your Logの体験記録は、心と向き合える自分時間。

 

日記を書くことのメリット。

それは例えば、

・書いてアウトプットをすることで、記憶により刻まれること。

・思い出を記録することで、追体験できること。

・書くことでストレスの発散ができること。

 

挙げてみるとたくさんありますが、

・自分自身について深く知ることができること

に今回はフォーカスしたいと思います。

 

 

通常の日記とは少し違った形の記録として、

おすすめしたいのが、メモ帳your Log。

自分の好きなこと、つまり趣味をベースにした日記になります。

 

your Logの特長は、記録をカテゴライズできること。

そして印刷の型にのっとって、体験を同じ条件で記入できることです。

これによって他の体験との比較が簡単になります。

 

自分が何故そう感じたか、

言葉や文字にすることで明確になり、

他のデータと比べることで分析できるのです。

 

例えば、『本』についてyour Logで書き溜めるとしましょう。

青春ものばかり選んでるな、とか

女性作家さんばかり選んでるな、とか…

 

★の付け方だけでも、

気づくことがあるかもしれません。

「物事への評価が厳しいな」など、評価の傾向がわかります。

もし、★5ばかりだったら自分を満足させられるということだから、

本の選び方が上手、ということかも！

（無類の本好きの可能性もなきにしもあらず…）

 

 

書いたら、名刺ファイルLog bookなどに

ファイリングして整理するのがおすすめです。

 

並べて見てみると、もしかしたら

どこかになんらかの規則性があるかもしれない。

それを知ることができたら、

自分の殻を破るために何か違うものを選んだり、

逆に落ち着きたいときは、

自分が喜ぶであろうものを与えることができます。

 

自分、というものは

自分が一番知っている存在である反面、

無意識になりがちで、わからないことだらけ。

だから、探索しがいがありますよね。

全てに理由があるとするならば、

自分の選択や感情にも必ず所以があるはず。

それを突き詰めていくと、

趣味をさらに盛り上げることができるのでは。

そしてそれは、これからの人生にさらなる発見を得たり、

長い目でみれば、

生きやすさにつながるのではないかと思うのです。

 

your Logは趣味ベースで

自分自身のさらなる発見ができるお手軽ツール。

深いことを考えず、まずは記録しましょう。

自分データが蓄積されることを、

楽しむところから始めてみませんか。